Selfcare - Fenja Bargen -

anja schmidt

Ich habe an einem Gruppencoaching teilgenommen und habe mich über die Wochen in denen dieses Coaching stattgefunden hat von Fenja sehr, sehr gut begleitet gefühlt.

Ich bin auf Fenja zu einem Zeitpunkt aufmerksam geworden, an dem ich täglich mit Schmerzen in den Beinen, Waden und Oberarmen zu kämpfen hatte, ständig krank war, immer Wassereinlagerungen hatte und mein Gewicht trotz gesunder Ernährung immer weiter stieg. Zu diesem Zeitpunkt waren die Schmerzen so stark, das ich mich für eine Operation entschieden hatte, die aufgrund zu schlechter Blutwerte nicht stattfinden konnte. Das war für mich ein Tiefpunkt und der Beweggrund ein Blutbild zu machen, einen Hormontest durchzuführen und mich mehr mit meiner Ernährung zu beschäftigen und viel darüber zu lernen was gut für meinen Körper ist und was nicht. Durch einen Zufall habe ich Fenja auf TikTok entdeckt und mich für eine unverbindliche Information zu einem Coaching bei ihr angemeldet. Daraufhin meldete sich Fenja bei mir und wir führten ein Telefonat, indem ich sie als professionell wahrgenommen habe und mich aus diesem Grund auch für ein Coaching entschieden habe.

Fenja hat mich in den darauffolgenden Wochen im Rahmen ihres Gruppencoachings dabei begleitet herauszufinden was für meinen Körper gut ist und was nicht. Mein Ziel war es auch wieder an Körpergewicht zu verlieren.

Ich konnte ihr täglich mein Essen schicken und habe ein Feedback erhalten ob es gut ist oder was noch besser für mich wäre, worauf ich zu achten habe oder habe Tipps erhalten wie ich zu noch besseren Ergebnissen kommen kann. Ich hatte das Gefühl sie persönlich aber auch die Gruppe täglich als Unterstützung zu haben. Das hat alles erleichtert! Zu Beginn ist die Umstellung groß, man ist unsicher ob man alles richtig macht, doch man hat durch Fenja immer eine Ansprechpartnerin die mit ihrem Fachwissen zur Seite steht, Alternativen für einen heraussucht, Rezepte an die Hand gibt usw. Nach den ersten 3 Wochen ist es bereits mein neuer Lebensstil geworden. Ich habe von Fenjas Fachwissen unglaublich profitiert und habe ein neues Lebensgefühl. Ich habe viel weniger bis keine Wasser Einlagerungen mehr, bin fitter und wacher, habe gar keine Schmerzen mehr im Körper (was für mich die entschiedenste Veränderung war und eine mit der ich in diesem Ausmaß nicht gerechnet hatte). Zudem verstehe ich meinen Zyklus besser, habe bessere Haut ( hormonelle Akne und Neurodermitis sind weg), habe einen besseren Schlaf, meine Haare und Nägel wachsen besser und ich habe abgenommen. Ich fühle mich so gut wie lang nicht mehr!

Die Reise ist für mich jedoch nicht zu Ende. Ich möchte gern mein altes Gewicht erreichen bevor die Krankheit in mein Leben kam und fühle mich gestärkt und motiviert dies auch nach dem Coaching noch weiter erreichen zu können. Fenja hat mir so viel Motivation und Wissen mitgegeben, dass ich endlich ohne Angst essen kann und sich alles positiv verändert hat. Durch das wegfallen der Schmerzen und Wassereinlagerungen fühle ich mich wohler und das sieht man mir an. Insgesamt betrachtet führt das dazu, dass es mir mental deutlich besser geht und ich glücklicher und zufriedener bin.

Das Coaching von Fenja hat einen ganzheitlichen Ansatz und das habe ich sehr geschätzt. Ich hatte auch einen Sonderwunsch von einer Tabelle die mir erleichtern würde einen Überblick über die Lebensmittel zu haben die angepasst auf meine Krankheit und den weiblichen Zyklus gut für mich wären. Auch diese Tabelle hat sie mir erarbeitet und gesendet.

Fenja legt so viel Fachwissen und Herz in ihre Arbeit und ist gewillt im Rahmen ihrer Möglichkeiten zu motivieren und zu helfen wo sie kann. Ich bin begeistert und kann eine absolute Empfehlung aussprechen!

Liebe Fenja, danke für alles in den letzen Wochen. Das Coaching hat mein Leben sehr positiv verändert und ich fühl mich so viel wohler als zuvor. Ich habe an Lebensqualität gewonnen. Danke, danke, danke!

A G

Ich habe bei der lieben Fenja das Coaching gemacht und kann es nur weiterempfehlen! Sie macht ihren Job mit Leidenschaft und ist stets für einen da. Sie geht individuell auf all ihre Kunden ein und ist total verständnisvoll. Ich habe mich die ganze Zeit liebevoll betreut gefühlt. Man kann sehr viel von ihr und ihrem Wissen lernen. Zudem beginnt man sich und seinen Körper viel besser zu verstehen. Durch Fenja habe ich eine Routine in meinen Alltag bekommen und weiß ganz genau was gut für mich ist und worauf ich achten sollte. Ich habe in den Sechs Wochen einen riesengroßen Erfolg erlebt und freue mich jetzt genau weiter so zu machen. Ich kann jedem ans Herz legen, der was verändern möchte und Erfolge sehen will bei Fenja ein Coaching durchzuführen.

Vielen lieben Dank für alles! ❤️

Nicole Finke

Ich habe ein Gruppencoaching bei Fenja gemacht. Fenja ist sehr kompetent in dem was sie tut und man profitiert von ihrem großen Erfahrungschatz...den sie gerne teilt. Alle die in ihrem Leben in Bezug auf Ernährung ,Sport und Mindset etwas ändern wollen sind bei Fenja richtig. Vielen Dank meine Liebe und mach weiter so.

Emily V

Ich habe ein Gruppencoaching bei Fenja absolviert und kann es nur weiterempfehlen. Fenja hat während des gesamten Zeitraums wahnsinnig viele wertvolle Tipps gegeben, stand immer für Fragen zur Verfügung und ist auf die Bedürfnisse und Probleme jedes einzelnen eingegangen. Die Inhalte des Coachings waren vielseitig und sehr interessant. Dabei hat sich Fenja auch immer an aktuellen Problemen und Fragen der Gruppe orientiert und diese mit eingebaut. Man merkt, dass Fenja Spaß an dem hat was sie tut und durch ihre positive und aufgeschlossene Art war es ein wirklich sehr angenehmer Austausch. Auch wenn man mal an seine Grenzen gekommen ist oder es einen kleinen Rückschlag gab, hat es Fenja sofort wieder geschafft einen zu motivieren. Ich fühle und sehe deutliche Verbesserungen an mir und habe endlich das Gefühl meine Krankheit in den Griff zu bekommen. Danke für diese tolle Erfahrung und ein neues Lebensgefühl!

Birthe

Das Training mit Fenja ist einfach klasse. Sie kombiniert Fachwissen mit der richtigen Portion Motivation, um das Beste aus einem herauszuholen. Die Trainingspläne sind abwechslungsreich und immer individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt – auch spontane Änderungen meinerseits bringen sie niemals aus dem Konzept!
Fenja schafft es, die Balance zwischen Fordern und Überfordern zu halten. Und ihre gute Laune ist ansteckend.
Wer ernsthaft, aber trotzdem mit Spaß an der Sache, an seinen Zielen arbeiten will, ist hier genau richtig. Klare Empfehlung von meiner Seite!

Ria Kaur

Ich muss echt sagen Fenja ist einfach Top!
Ihre Beratung, Ihr Wissen, ihre Leidenschaft ist einfach unglaublich toll. Man merkt das die Tipps, die sie einem weiter gibt voll aus dem Herzen kommen und nicht einfach weil sie es muss.
Empfehlung geht einfach raus! Top Frau ?

Marlies

Ich habe ein Gruppen-Coaching bei der lieben Fenja gemacht. Ich bin total dankbar für alle Informationen und Denkanstöße, die man von ihr bekommen hat. Man erhält ausgearbeitete Erklärungen und Auflistungen, sowie E-Books, die man sich immer wieder anschauen kann. In den wöchentlichen Terminen in der Gruppe bekommt man alle seine Fragen beantwortet, egal ob sie zum Thema passen, oder nicht. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben, unterstützt und motiviert gefühlt. Auch mit den anderen in der Gruppe kann man sich super austauschen und Tipps & Rezepte teilen. Fenja ist sehr kompetent, immer für einen da & kann viel wissen vermitteln. Daran es umzusetzen, ist natürlich jeder selbst verantwortlich. Ich finde es super, dass auch nach dem Coaching noch Kontakt gehalten wird und auf diesem Wege bestimmt eine tolle Community entstehen wird, in der man sich unterstützt und Mut macht. Ich würde immer wieder ein Coaching bei Fenja buchen, es hat mir zu einem besseren Leben verholfen & mich und meinen Körper wieder auf die richtigen Bahnen gelenkt. Wer nicht weiß, wo oben und unten ist.. nicht weiß wo er anfangen soll, ist hier genau richtig! ?

Sarah Beebiq

Ich hab bei Fenja ein Gruppencoaching mitgemacht. ?
Einfach genial. Sie weis was sie tut, sie ist ein absolut sympathisch und emphatischer Mensch.

Es wurde auf alles eingegangen selbst im Nachhinein kann man immer mit ihr Kontakt halten was sehr viel Wert ist.

Als Mensch einfach super geerdet ?
Ich kann das nur jedem ans Herz legen der nicht mehr weiter weis und Hilfe mit Herz benötigt.