René Miche - Personal Trainer /Fitness und Ernährungscoach /Lauftrainer/Gesundheitstraining - Oberursel (Taunus)

Heidi Gruner

Wir, mein Mann und ich, lernten René 2023 kennen und schätzen.
Wir waren beide nach schwerer Krankheit ziemlich unten, psychisch und physisch.
René fing ganz langsam mit uns an zu trainieren, im Haus, im Garten...Ich kann wieder lachen, habe durch René wieder Spaß zu kochen. Er hat tolle Ideen und steht manchmal mit uns in der Küche und mein Mann und ich bereiten z.B. Salat zu. Gesünder essen wir s o auf alle Fälle ! Seine Motivation hilft mir sehr, bin mobiler, strenge mich mehr an und es geht mir viiieeel besser. Mein Mann kann die sportlichen Übungen sehr gut, René kitzelt alles aus ihm raus.
Vor seiner Krankheit fuhr er sehr viel Rad und war auch so viel unterwegs...auch auf Reisen.
Das geht im Moment noch nicht. Doch René wird bei ihm sein, wenn er wieder das erste Mal aufs Rad steigt.
René ist ein super Trainer, stets so gut gelaunt, hat viel Wissen was gesunde Ernährung angeht, für mich Diabetiker und mein Mann Rheuma ist e r der perfekte Begleiter geworden und antwortet stets wenn ich Fragen habe und "kontrolliert" auch oft spaßig ob wir täglich "etwas" tun für u n s !!!

Bjoern Ziegler

Wir trainieren seit ca. Einem halben Jahr mit René.
Ich muss sagen , ich bin begeistert. Ich war anfänglich skeptisch aber bin so positiv überrascht worden.Nicht nur was René s fachliches Wissen , sondern auch seine persönliche und motivierende Art angeht , ist fantastisch.
Ich habe seit dem 15kg abgenommen und fühle mich deutlich beweglicher und habe auch den Spaß am Sport wieder entdeckt.
Das kann ich jedem nur empfehlen.
Danke René...

Melo

Ich habe René Mitte Januar dieses Jahr angeschrieben, mit meinem sehr ambitioniertem Ziel Mitte Juni an einem längeren Traillauf teilzunehmen und diesen auch entsprechend möglichst innerhalb der vorgegeben Maximalzeit zu absolvieren.

Mittlerweile habe ich über 20kg abgenommen und zusätzlich Muskulatur aufgebaut. Ich fühle mich fit und freue mich auf meinen ersten Halbmarathon (diesen Monat) und die anstehende Event-Celebration Mitte Juni rund um die Zugspitze - wo es nicht mehr darum geht es nur "irgendwie zu schaffen" sondern mit Freude eine gute Zeit zu erreichen. Darüber hinaus darf der Sommer kommen mit viel frischer Luft und dem einen oder anderen Gipfelsturm.

René hat meinen Laufstil enorm verändert --> vom Fersenläufer auf den Vorder- bzw. Mittelfuß, mich vor den typischen Läuferverletzungen bewahrt (z.B. Shin Splints), hat mir mit viel Ruhe und Geduld immer wieder vermittelt, dass manchmal weniger mehr ist (z.B. bei Supplementen) und Ruhepausen auch dazu gehören.

Durch das Coaching und die Tips von René schaffe ich es ohne Probleme, meine Einheiten (Läufe und Stretchen usw.) in meinen beruflich stark geprägten Alltag einzubauen. Hört sich stressig an, ist es aber nicht. Auch die kleinen und großen Ernährungstipps und Kniffs haben mir sehr geholfen im Alltag bei der Körperfettreduktion.

Kurz um: DANKE René

Lisa R.

Ich habe René im Dezember 2019 das erste Mal kontaktiert, da ich für einen Auswahltest fit sein wollte und leider keine Ahnung vom Laufen/ Ausdauertraining hatte.

Das Training ist individuell auf deine Ziele angepasst und macht wirklich auch für einen "Nicht-Läufer" Spaß! Wenngleich es natürlich verdammt anstrengend ist 😉
Aber das muss natürlich so sein!

René hat mich wirklich optimal mit den verschiedensten Lauf- und Kraftübungen auf den Test vorbereitet und ist mit mir jede einzelne Übung durchgegangen!

Außerdem hat er stets ein offenes Ohr, angefangen bei Muskelschmerzen bis hin zu privaten Problemen!

Vielen Dank für diese optimale Betreuung!

Dank René habe ich den Test bestanden und befinde mich nun in meinem absoluten Traumjob!

Anke F

So macht Training Spass! Eine ganzheitliche Herangehensweise, fundierte Kenntnisse, gepaart mit Empathie und Humor machen teils anstrengende Trainingseinheiten kurzweilig und motivieren für weitere Termine. Bei aktuellen Schmerzthemen legt René den Fokus auf die Ursachen und vorhandene Dysbalancen.

Susanne Raaf

Ein Personaltrainer der zu mir nach Hause kommt, ist für mich eine sehr effektive Methode des Trainings. Ich lerne Übungen, die ich täglich in meiner Wohnung wiederholen oder wenn ich Zeit für das Fitnessstudio habe, dort in mein Training einbringen kann.
Durch seine problemorientierte Anleitung kann ich meinen Beruf und den Alltag schmerzfreier im Rücken bewältigen.
Ich kann René Miche uneingeschränkt empfehlen und möchte mich auch auf diesem Wege bei ihm für seine Geduld, seine Wissensvermittlung und sein Engagement bedanken.

Gordon Riek

Sehr erfahrener und empathischer Trainer der ganzheitlich betreut.