Personal Training mit Janina Lemme, ChangeLife-Berlin - Berlin

Sabine Schmidt

Janina hat mein Leben verändert! Ich habe durch das Training mit ihr ein vollkommen neues Körpergefühl, mehr Kraft, fühle mich fitter und gesünder und habe mehr Energie in meinem Alltag. Das Training war individuell auf mich abgestimmt und ich habe mich immer bestens aufgehoben gefühlt. Die Trainingseinheiten sind sehr effizient und haben vor allem immer Spaß gemacht. Sport ist nun ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden, was ich mir vorher nicht vorstellen konnte. Ich kann das Personal Training mit Janina sehr empfehlen!

Nathalie R.

Ich trainiere seit drei Monaten mit Janina und bin total happy. Janina stimmt den Trainingsplan 100% auf die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten ab - Training nach Schema x gibt es bei ihr nicht und man merkt, dass sie nicht nur mit Herzblut bei der Sache ist, sondern wirklich weiß, was sie tut. Auf dem Weg zum Ziel ist sie jederzeit ansprechbar und steht mit hilfreichen Tipps und Anregungen zur Seite. Ihre Zusatzqualifikationen und Fähigkeiten im Bereich Coaching und Beratung runden ihr Angebot ab - absolute Empfehlung.

feinesweißes

Es war der Zufall einer Empfehlung auf Janina zu treffen und es war ein Geschenk. Eine Bekannte traf mich in meinem desolaten Zustand mit Rückenschmerzen an und sagte, geh da mal hin.
Darauf folgten 6 Monate individuellster Betreuung. Sehr herzlich, sehr professionell und auf mich zugeschnitten.
Mit grossem Erfolg.
Ich bin schmerzfrei, mache weiterhin mein persönliches Trainingsprogramm und fühle mich wie neu.
Danke an dich Janina und ich werde weiterhin Dein immenses Wissen in Anspruch nehmen. ?

Franziska H.

Ich hatte mein Kennenlerngespräch mit Janina und muss sagen ich bin begeistert von ihr als Person und auch ihren Ansätzen. Sie macht einen super sympathischen Eindruck und ging individuell auf meine Wünsche und Ziele ein. Janina gab mir viele wertvolle Tipps, die ich nun versuche im Alltag umzusetzen. Besonders ihr ehrliches Feedback weiß ich zu schätzen. In meinem Fall führen unsere Wege nicht zusammen, ich werde sie aber guten Gewissens weiterempfehlen.

Anja Trut.

Janina hat bei unserem ersten Treffen zielgenau erkannt, welche Bedürfnisse mein Körper mit seinem Hunger nach vielen Süßigkeiten zum Ausdruck bringen wollte und mir praktikable, leicht umzusetzende Strategien an die Hand gegeben. Hätte niemals gedacht, dass die Lösung so einfach ist! Habe die Gesprächsatmosphäre als sehr angenehm empfunden. Vielen Dank an dich, Janina, für den Augenöffner!

hannah fuchs

Janinas einfühlsame und ganzheitliche Art auf den Körper, den Menschen und die Lebensumstände ihrer Klientinnen zu schauen, ist sehr produktiv. Sie schafft es dadurch, dass keine Regeln und Ziele auferlegt werden, die erreicht werden müssen, sondern regt dazu an, sich bewusst und tiefgründig mit der eigenen Körperlichkeit und den Bewegungsmustern auseinandersetzen. Dadurch „wollen“ die neuen Impulse und Übungen in den Alltag integriert werden, weil kein Ideal erreicht werden muss, sondern die individuelle Kraft und Bewegungsfreiheit jeder Klientin mit Janina entdeckt und aufgebaut werden. Die Bezeichnung „Personal Trainer“ erfüllt sich in Janinas Arbeit voll und ganz!

Anastasia G

Janina ist einfach die Beste! Sie orientiert sich immer absolut individuell an der Person, die sie gerade vor sich hat.

Vorgefertigte Trainingspläne o.ä. gibt es hier nicht.

Egal wo man aktuell steht, Janina holt einen genau da ab. Immer dabei einen zu motivieren aber nie ein Drill Sergeant oder ähnliches schreckliches sondern partnerschaftlich und freundlich.

Einfach perfekt um seine Ziele zu erreichen.

Sie hilft einem auch gerne dabei erst einmal herauszufinden was eigentlich die eigenen Ziele sind und zeigt dann mögliche Wege dahin auf.

Janina ist immer auf dem neusten Stand in Sachen Fitness, Gesundheit, Mental Health und alles drumherum, da sie gefühlt jede freie Minute mit Fortbildungen verbringt. Alles um immer die beste Unterstützung für Ihre Kundinnen anbieten zu können.

Kann ich nur empfehlen!

Carmen W.

Ich habe bei Janina das 10-Wochen-Onlinecoaching zum Thema StressEssen gemacht und kann nur Gutes berichten. Schon beim ersten Online-Termin haben wir gemeinsam einen guten Ansatzpunkt für mich gefunden. Janina ist sehr sympathisch, empathisch und engagiert. Ihre Methoden und die angenehme Unterstützung haben mich in kurzer Zeit sehr weit gebracht (und das erfreulicherweise nicht nur bei meinem Essverhalten)! Vielen Dank für deine professionelle und liebevolle Unterstützung liebe Janina!!