Move Personal Training & Ernährungsberatung - Bremen

Carsten Wohlgemuth

Ich hatte am Dienstag 16.07.2024 ein Beratungsgespräch für ein Personal Training mit Pamela Chance.
Sie beginnt ein Training erst nach einem umfangreichen Eingangs-Check für ein maßgeschneidertes Training. Dieser besteht aus einer Anamnese, Muskelfunktionstests, einer Lebensstilanalyse und einer genauen Zieldefinition.

Im 30 minütigen Gespräch merkte man, dass sie wirklich ihren Job mit Herz und Leidenschaft macht und gleichzeitig kompetent ist.
Besonders gefällt mir, dass Pamela jede Trainingseinheit an meine jeweilige Tagesform anpasst.

Ibi

Der Grund warum ich das Personaltraining bei Pamela begann, war das ich abnehmen wollte. Nach über 30 Jahren frustranen Diäten war ich auf der Suche nach einer neuen Methode.

Bereits beim ersten Telefonat sagte Pamela: „Ich kann Dir helfen!“ - das war für mich ein absoluter Türöffner. Genau das war es- ich brauchte Unterstützung auf Augenhöhe!

Nach kürzester Zeit in der Arbeit mit meiner Personaltrainerin stellte ich fest, dass mein Wunsch, Gewicht zu reduzieren, nur ein Nebenschauplatz war. Durch ihr ganzheitliches Konzept, ihre Erfahrung, ihre Einzigartigkeit, ihre Persönlichkeit hat sie es geschafft mit mir viele Bereiche meines Lebens anzuschauen und hat mir alltagstaugliche Impulse gegeben Dinge für mich zu verändern. Im Personaltraining und Coaching ist sie jederzeit ganz individuell auf mich eingegangen, hatte meine inneren Werte schnell präsent und mich, da wo ich stand, mit den richtigen Impulsen begleitet!
Durch das Personaltraining und ihre exzellente Expertise habe ich erkannt, dass ich Balance in mein Leben bringen möchte. Der Wunsch abzunehmen war nach wie vor präsent, aber bereits im ersten Termin mit Pamela haben wir dieses Ziel durch „mich wohl in meinem Körper zu fühlen“ ergänzt.

Nach nun fünf Monaten coachendes Personaltraining, vielen Reflexionen mit vielen Impulsen, motivierenden Trainingseinheiten und Pamelas kundenorientierter Art zu arbeiten habe ich es geschafft, ohne eine Diät, 18 Kilo Gewicht zu reduzieren!
Und was noch viel besser ist: das Thema Gewichtsreduktion steht nicht mehr in meinem Fokus - es ist lediglich ein Nebeneffekt. Ich fühle mich fitter, vitaler und gesünder. Meine Tabletten gegen Bluthochdruck konnte ich inzwischen absetzen. Meine Ärztin ist ebenso begeistert wie ich.
Wie selbstverständlich kann ich alle Tipps sehr gut in meinem Alltag umsetzen und Sport hat für mich eine ganz neue Bedeutung- es macht Spaß so zu leben!

Immer wieder fragen mich Menschen ob ich Angst davor habe in alte Muster zurück zu verfallen. Nach den Monaten mit Pamela kann ich das ganz klar beantworten: Nein, denn es gibt diese alten Muster nicht mehr in meinem jetzigen Leben! Der Schalter ist umgelegt zu einem aktiven und gesunden Leben - ganz ohne Kalorien zählen!

Fazit: Das Personaltraining mit Pamela war die beste Entscheidung für und die beste Investitionen in mein eigenes Leben! Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt sehr wohl und wertgeschätzt gefühlt. Wir haben immer viel Spaß miteinander!

Pamela, ich danke Dir aufrichtig dafür, dass Du mich auf diesem Weg begleitet hast und weiter begleiten wirst!
In unserem ersten Gespräch sagtest Du, Du kannst mit helfen- ja, das hast Du! Du bist einzigartig in dem, was du tust und wie Du es tust! Von mir bekommst Du den verdienten Titel „bester Personal Trainer in Bremen“ - besser noch beste Personaltrainerin ever! Danke!

Katja Schmidtmeyer

5 Sterne Für Pamela! Ich bin vor gut einem halben Jahr zu Pamela gekommen, da ich für mich alleine auf der Stelle trat und nicht weiter kam. Ich wollte mehr in Bewegung kommen, da ich mit meinem 56 Jahren, trotz regelmäßigem Sport, merkte wie Teile meines Körpers nicht mehr so wollten wie ich… außerdem wollte ich gerne Gewicht verlieren (und langfristig einen Weg finden, das Gewicht zu halten!) Beide Ziele wurden erreicht. Ich habe die gewünschten 7 kg abgenommen und bin trotz einer Fusserkrankung zu mehr Bewegung animiert worden. Pamelas Arbeit ist individuell, professionell und fachlich fundiert, sie stimmt das Ernährungs-, Bewegungs- und Mentale Programm auf deine Bedürfnisse & Ziele ab.
Die Investitionen in Pamela war eine Investition in meine Gesundheit, meinen Körper und in mein Wohlbefinden und haben sich auf jeden Fall gelohnt!

Christine Möglin

Ich trainiere seit über anderthalb Jahren einmal pro Woche bei Pamela. Auf meinen eigenen Wunsch lassen wir es immer noch recht langsam angehen. Pamela bringt mich gesund und stetig in Bewegung. Außer Schwimmen und Radeln mochte ich Sport noch nie, aber zum Training mit Pamela gehe ich immer. Sie schaut mir in die Augen, wenn wir uns treffen und dann weiß sie, was mir gut tun wird. Walken, TRX, oder Geräteübungen mit Kraftanteilen? Oder? Je nachdem. Pamelas wissenschaftliche Expertise und ihre Methodenvielfalt sind nicht mit Geld oder Gold aufzuwiegen. Am liebsten meditiere ich (s.o.) zum Trainingsabschluss und lasse mich dabei von ihr führen. Wichtige Termine bereiten wir gemeinsam während der Übungen vor und die Motivation trägt mich. Und bald habe ich auch den Mut, meine Ernährung mit Pamela gemeinsam zu optimieren. Durch jahrelange Essstörungen ist hier Umsicht angesagt. Aber auch damit bin ich bei Pamela super aufgehoben. Dankeschön und Bonne Chance sagt Christine

Rita Rassenhövel

Eine kleine Zwischenbilanz:
10 Kilo in 10 Wochen und wieder mehr Beweglichkeit! Ja, mein Ausgangsgewicht ist hoch, da purzeln die Kilos leichter, aber vor Pamela purzelte nix! Was ist dieses Mal anders? Die sehr individuelle Beratung! Wir haben uns lange über Ernährung und Gewohnheiten unterhalten, uns sie kam zu dem Schluss: "Mein Rezeptfundus ist nichts für dich, wir machen es bei dir ganz anders." Auch das Training ist anders, als ich es kenne. Ich verbinde Sport normalerweise mit Schmerzen, ich hasse alles daran. Das Taining mit Pam fühlt sich leicht an. Machbar. Fast schon ein bischen luschig, dachte ich anfangs. Aber ich spüre deutliche Veränderungen in meiner Beweglichkeit. Und wenn mein Energielevel mal niedrig ist, passt Pam das Training an. Ich bin gespannt, wo mich unsere 5monatige Reise hinführt und werde dann nochmal berichten.

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Nachtrag.
Das 6monatige Programm ist inzwischen abgeschlossen. Meine Bilanz ist durchweg positiv! Ich hatte zu keiner Zeit das Bedürfnis, das Training zu schwänzen (woran alles andere immer scheiterte)! Das Training hat mit der Zeit an Intensität deutlich zugenommen, aber es ging nie über diese Schmerzgrenze, die es mir verleidet hätte. Trotzdem war es sehr effektiv! Meine Ernährung habe ich nachhaltig umgestellt und vermisse nichts. Ich bin insgesamt viel vitaler, beweglicher und ausdauernder! Treppe? Kann ich wieder ohne zu schnaufen wie ein Teekessel!

Pam hat es geschafft, mich bei der Stange zu halten und zu motivieren. Danke dafür! Ich bin optimistisch, dass ich viele von dem Gelernten in den Alltag rüberretten kann! 🙂

Ursula

Ich habe mich für Pamela entschieden, weil sie sympathisch und sehr kompetent ist, viel Fach- und Hintergrundwissen aufweist und nicht nur einzelne Aspekte, sondern ein ganzheitliches Personal Training anbietet. Es besteht einerseits aus Fitness und Sport, andererseits aber auch aus Ernährungsberatung und Mental Coaching. Das hat mich überzeugt! Pamela geht individuell auf mich und meine Bedürfnisse ein und hat immer ein offenes Ohr. Das Training mit ihr macht Spaß und der Humor kommt auch nicht zu kurz, was ich sehr schätze.
Als emotionaler Esser, der sich nicht ansatzweise zügeln konnte, hatte ich anfangs große Zweifel an mir selbst. Aber Pamela hat mir Mut gemacht und mich unterstützt – ihre Ernährungsberatung und die dazugehörige App helfen mir extrem weiter! Ich esse inzwischen tatsächlich gesund und abwechslungsreich, was ich NIE alleine geschafft hätte. Es ist eben KEINE Diät, sondern eine alltagstaugliche, gesunde Ernährung, die auch noch lecker schmeckt. Als ehemals „Diätgeschädigte“ bin ich darüber einfach glücklich und extrem dankbar!
Aktuell trainiere ich mit Pamela seit rund 6 Wochen und freue mich über meine Erfolge: Ich bin fitter, fühle mich besser und habe wieder viel mehr Sonnenschein im Leben. Aktuell habe ich bereits 5 Kilogramm verloren – und das ohne Hungern!! Ohne Pamelas Mental Coaching wäre das allerdings sicher nicht möglich gewesen. Sie holt dich da ab, wo du emotional stehst, motiviert dich und holt dich mit Bewegung, Yoga und Meditationen aus negativen Gedankenkreisen heraus.

Kurzum: Ich kann das ganzheitliche Personal Training mit Pamela Chance einfach nur weiterempfehlen – es ist jeden Cent wert. Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit und für mich auch in ein besseres Leben mit mehr Freude. Dafür ein großes Danke an dich, Pamela!

Hochstaplerin

Anfang Oktober 2021 habe ich nach einer Möglichkeit für ein Personal Training gesucht und bin dabei auf Pamela gestoßen. Die Homepage hat einen sehr guten Eindruck auf mich gemacht. Besonders das ganzheitliche Konzept aus Training bzw. Sport, Ernährungsberatung und Mental Coaching hat mich überzeugt und so habe ich einen Termin gemacht für ein Kennenlernen. Pamela war mir direkt sympathisch und ich habe mich für das Programm von 30 Einheiten entschieden. Wir haben einen Eingangs-Check gemacht und danach einen individuellen Plan für mich erstellt. Nachdem jetzt ca. 2/3 des Programms vorbei sind, kann ich nur sagen, dass es sich absolut gelohnt hat! Ich habe mit Pamela's Unterstützung schon über 10kg abgenommen und konnte meine Fitness enorm verbessern! Sie geht wirklich gut auf meine persönlichen Ziele und Lebensumstände ein. Sobald meine Einheiten um sind, möchte ich auf jeden Fall das Coaching verlängern.

Silvia Bellusci

Vor einem halben Jahr bin ich auf Pamela nach langer Recherche gestoßen. Ich wollte keine Barbie als Coach sondern jemand bei dem ich mich mit meinen Rundungen wohl fühlen kann. Beim ersten Gespräch wurde schnell klar das es passt. Nach einem Trainingsprogramm und Ernährungsumstellung mit jede Menge toller Rezepte ging es los.
Inzwischen sind einige Kilos weg und ich kann problemlos eine halbe Stunde joggen.
Ich bin begeistert und sehr zufrieden mit Pamela. Danke.