Laufschule Doreen Mechlinski - Mertloch

Sandra

Ich habe bei Doreen den Einsteiger Laufkurs absolviert. Dieser zog sich über 12 Wochen. Dort habe ich mich von Anfang an sehr wohl und willkommen gefühlt, gerade auch deshalb weil fast alle als Anfänger starteten. Das wöchentliche Training wurde von der Intensität immer gesteigert, war aber zu jeder Zeit machbar. Das gemeinsame Aufwärmen, Laufen und das abschließende Dehnen machte in der Gruppe immer viel Spaß. Handouts mit Theorie-Themen, welche man immer an die Hand bekam, waren sehr hilfreich, verständlich und professionell.
Auch außerhalb der Trainingsstunde ist Doreen immer Ansprechpartner bei Fragen oder Problemen und steht mit kompetenten Rat zur Seite.
Ich bin sehr froh diesen Kurs besucht zu haben und kann ihn uneingeschränkt empfehlen.

Anne V.

Doreen ist eine super nette Trainerin, die sehr gut auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen Teilnehmer eingeht.
Ich hatte mich angemeldet, weil ich beim Laufen spätestens nach 5km immer Knieprobleme hatte. Im Laufkurs haben wir dann an meiner Fußstellung und Körperhaltung gearbeitet und mittlerweile habe ich keine Knieprobleme mehr. Mit der Ausdauer habe ich keine Probleme, aber der Kurs ist auch für absolute Anfänger geeignet, so konnten sich viele Teilnehmer extrem verbessern (von 2 Minuten am Stück laufen auf über 40). Die unterschiedlichen Leistungsniveaus waren auch kein Problem.
Am Ende gibt es noch einen Leistungstest mit darauf aufbauendem individuellem Trainingsplan für ein selbst gewähltes Ziel (z.B. 10km laufen unter x Minuten).
Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen.

Tanja D.

Ich habe mich bei Doreens Anfänger Laufkurs angemeldet, weil ich nach meiner Schwangerschaft einfach keine Motivation hatte, alleine wieder mit dem Sport zu beginnen.
Sport in der Gruppe und dazu an der frischen Luft schien mir eine gute Motivation zu sein.

Dank Doreens 12 wöchigem Kurs bin ich jetzt wieder in der Lage eine Stunde am Stück zu laufen und langsam zu meiner alten Fitness zurück zu finden.
Das Training in der Gruppe mit abwechslungsreichen Inhalten, war sehr professionell und hat mir sehr viel Spaß bereitet.

Ich hätte niemals gedacht, dass man sich in 12 Wochen von 3 Minuten laufen auf 1 Stunde laufen steigern kann.
Ich kann diesen Kurs uneingeschränkt jedem weiterempfehlen, und bin froh daran teilgenommen zu haben 🙂
Sollte es irgendwann einen Kurs für Fortgeschrittene geben, wäre ich sofort wieder dabei 👌🏻

Erik S.

Doreen ist selbst eine erfahrene Läuferin der Kurz- und Langstrecke und ich durfte von Ihrer Erfahrung partizipieren.
Als Weihnachtsgeschenk erhielt ich einen Gutschein über ein Lauftraining und löst ihn im Juni 2020 bei ihr ein. Doreen hat meinen Laufstil analysiert, per Video aufgezeichnet und mir danach wertvolle Tipps gegeben, wie ich meine - bis dato nicht vorhandene - Technik verbessern kann.
Ich selbst laufe gerne die Kurzstrecke bis 10km als Cardiotraining 1-2 Mal pro Woche. Seit dem Coaching von Doreen habe ich mein Tempo innerhalb eines Monats um 1min/km verbessern können, wobei ich nun "ökonomischer" laufe als vorher. Es ist doch erstaunlich was die korrekte Arm- und Beintechnik ausmacht!
Ich möchte mich bei Doreen auf diesem Weg bedanken und kann ihre Expertise gerne weiterempfehlen.

Susanne H.

Ich habe mich als absolute Laufanfängerin und Sportmuffel aufgerafft und einen Anfängerkurs bei Doreen gebucht.
Zu Beginn erhielt jeder Teilnehmer eine Handout u.a. dem Trainingsplan und Tipps & Tricks. Dieses Handout wurde im Laufe des Kurses immer wieder ergänzt.
Als ich den Trainingsplan gesehen habe, habe ich nur ungläubig mit dem Kopf geschüttelt. Ich soll wirklich in 6 Wochen bereits eine halbe Stunde am Stück laufen? Ich soll ernsthaft in 7 Wochen bereits 40 min am Stück laufen? Und in der 8. Woche eine Stunde? Niemals!
Und? Doch! Es hat funktioniert und ich beginne sogar etwas Spaß am Laufen zu entwickeln.
Doreen begleitet und motiviert die Teilnehmer individuell. Das Training wird abwechslungsreich gestaltet und sogar ein Berglauf ist machbar, wenn man sich darauf einlässt.
Dazu gibt es eine gute Beratung, was zum Beispiel den Kauf von neuen Schuhen betrifft oder wie man das ein oder andere kleine Wehwehchen in den Griff bekommt.
Auch nach dem Kurs wird man nicht alleine gelassen und Doreen steht bei Fragen gerne zur Verfügung.
Jeder Teilnehmer erhält einen individuell auf seine Bedürfnisse oder seinen Fitnessstand abgestimmten Trainingsplan für die weiteren Laufeinheiten.
Ich kann die Laufschule von Doreen nur jedem wärmstens ans Herz legen.
Wie gesagt, ich bin/war ein Sportmuffel und Bewegungslegasteniker. Aber mittlerweile merke ich, wie gut das Laufen Körper und Seele tut.
Danke Doreen!

Patrick D.

Vielen Dank, durch ihr Laufcoaching und die damit gewonnene Technik habe ich seitdem keine Knie Probleme mehr. Zudem habe ich 10 Kilogramm abgenommen.