Kangatraining Mainz Sonja Mirzazadeh / sonja.fit - Mainz

Johanna Bock

Sonjas Kanga-Kurse sind ein toller Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt. Erst mit Baby, dann - bei Kanga-Burn - ohne. Sonja bringt bei den Kursen ihre ganze Tanz-,Workout- und Mama-Erfahrung und jede Menge positive Energie ein. Es macht einfach immer gute Laune!

Katja Werle

Dance fit bei Sonja macht mega Spaß! Sonja ist eine tolle und gut ausgebildete Trainerin und die Zeit geht bei guter Musik und coolen Schritten zu schnell vorbei. Die Babies schlafen meist in der Trage ein und meins fand es immer super. Außerdem berücksichtigt Sonja die speziellen Anforderungen für frisch gebackene Mamas. Ich würde den Kurs immer wieder buchen und kann es nur weiterempfehlen!

Amadeus Wolf

Das Kangatraining bei Sonja ist körperlich sehr herausfordernd, wobei Sonja immer darauf achtet, dass sich alle dabei wohl fühlen. Die Atmosphäre in meinem Kurs war super angenehm, humorvoll und freundschaftlich.

Man merkt dabei aber auch, dass Sonja sehr viel wert auf professionelles Training legt und sich regelmäßig weiterbildet. Wenn eine Übung nicht so gut klappt gibt sie hilfreiche Tipps.
Auch auf den korrekten Sitz der Tragehilfen legt sie großen Wert, sodass die Babys sich wohl fühlen. Ich hatte auch ein älteres Kind dabei, was teilweise lieber rumgelaufen ist. Sonja war immer sehr offen ihm gegenüber, sodass er viel Spaß im Training hatte.

Das Training besteht aus einer angenehmen Mischung von Konditionstraining, Kraftaufbau und Dehnung und wird durch die Bewegung zur Musik lockerer.
Insgesamt hat mir der Kurs viel Spaß gemacht und hat geholfen schnell wieder fit zu werden.

Alles in allem kann ich das Kangatraining bei Sonja nur weiterempfehlen!!

Denise Prinz

Super Training und macht total Spaß. Sonja geht individuell auf die Bedürfnisse ein und im Vordergrund steht den Beckenboden zu stärken, sodass ich bereits neben meinem Rückbildungskurs teilnehmen konnte. Aber nicht nur auf die Bedürfnisse legt sie wert, die richtige Durchführung ist ihr ebenfalls besonders wichtig. Mein Sohn ist mittlerweile 8 Monate alt und das Training lässt sich weiterhin prima mit dem kleinen in der Trage vorne oder auf dem Rücken durchführen. Danke Sonja, wir freuen uns auf jeden Dienstag mit dir 🙂

Katrin S.

Ich habe bei Sonja mit der Tupler Technik begonnen. Ich war erst etwas skeptisch, ob es wirklich etwas bringt, wurde aber nach der ersten Kontrolle schon sehr positiv überrascht. Und mit viel Erfolg ging es auch weiter. Sonja hat alles super erklärt, sehr anschaulich und hat auch Videos zur Verfügung gestellt. Sie ist bei Fragen und Problemen immer ansprechbar, hilft gerne weiter und nimmt sich viel Zeit. Ich bin sehr zufrieden und froh das ich die Tupler Technik bei Sonja entdeckt habe. Ich kann Sonja wirklich weiterempfehlen 🙂

Tabea Nyagoha

Ich war ein halbes Jahr bei Sonjas Outdoor Kanga im Burgpark und es war spitze: Sonja ist als Trainerin einfühlsam und weiß, was sie von ihren Teilnehmerinnen verlangen kann. Sie hat selbst Spaß an dem, was sie tut, und vermittelt diesen Spaß auch.
Das Training hat einfach gut getan und mir dabei geholfen, wieder fit für den Alltag zu werden.
Danke, Sonja, und auch weiterhin viel Freude beim Walken durch den Burgpark 🙂

Julia Schneider

Kanga mit Sonja hat super viel Spaß gemacht!
Sonja ist mit viel Leidenschaft dabei und hat einfach immer gute Laune 🙂 das Training findet in sehr schönen Räumlichkeiten statt und die Kleinen haben am Anfang immer auch etwas Zeit sich zu bewegen und miteinander zu spielen, bevor sie in die Tragen kommen. Super fand ich außerdem, dass auch immer Übungen für die Rektusdiastase und den Beckenboden dabei waren .
Kanga ist ein schöner Sport, um nach der Schwangerschaft wieder mit viel Spaß und Freude fit zu werden.

Nadine Schupp-Jacksteit

Ich habe bei Sonja mit Kanga (damals noch online) angefangen und bin inzwischen in ihrem KangaBurn - Kurs.
Das Training ist anspruchsvoll, die Stimmung immer super und je nach Tagesform werden differenzierte Übungen angeboten, sodass jede/r mit einem guten Gefühl nach Hause gehen kann. Besonders gut finde ich, dass die Übungen nicht einfach nur vorgemacht werden, sondern immer genau erklärt wird, worauf man achten muss, damit das Training auch den gewünschten Effekt erzielt. Dazu gehört auch, dass beschrieben wird, welchen Nutzen die einzelnen Elemente haben.

Ich gehe sehr gerne zu Sonja und habe das Training auch schon mehrfach Freunden empfohlen.

Als weiteren Pluspunkt sehe ich die kostenlosen Parkplätze vor Ort und die verkehrsgünstige Lage in Mainz!